Tirar poucas folgas no trabalho aumenta o risco de morte prematura

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Tirar poucas folgas no trabalho aumenta o risco de morte prematura

Viajar é um dos prazeres da vida, mas muita gente abre mão de alguns dias de folga porque não consegue se afastar da rotina ou tem medo de ter problemas no trabalho. Um conselho: para o seu próprio bem, tire férias. Pessoas que sofrem de stress prolongado e tiram menos tempo de folga durante o ano apresentam maior risco de morte prematura, alerta estudo publicado no Journal of Nutrition, Health & Aging. Isso ocorre porque evitar férias diminui a qualidade de sono, o que pode prejudicar a memória, provocar ganho de peso e causar sentimentos de solidão, fatores que pôem em risco a saúde física e mental.

E não adianta manter uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável, como praticar exercícios físicos. Segundo Timo Strandberg, coautor da pesquisa, hábitos saudáveis não são suficientes para compensar rotinas de trabalho intensas e recusas em tirar folgas ao longo do ano. “Não pense que ter um estilo de vida saudável compensaria o trabalho excessivo e a ausência de férias. As férias podem ser uma boa maneira de aliviar o stress”, disse ao Medical Daily. Os resultados do estudo mostraram que o stress foi uma das causas de morte prematura entre os participantes.

By | 2018-09-04T16:00:08-03:00 setembro 4th, 2018|Notícias|0 Comments

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